三大原則教你如何矯正駝背 以及三種常見的錯誤姿勢矯正方式
<p>駝背及不良姿勢是現代人常見的文明病，它不止影響姿勢外觀，也會影響脊椎及肌肉的不對稱受力。雖然大家都知道維持好的姿勢可以減少脊椎的壓力及肌肉的負擔，但用錯誤的方式勉強身體停留在看似較好的位置，反而會造成反效果。</p>
<p><strong>將姿勢維持在好的位置並不是人類與生俱來的能力，人體的結構傾向停留在最平衡的狀態，而非最好的位置，所以進行姿勢或駝背矯正之前，一定要先了解身體如何維持平衡，才能真正改善人體的偏位異常。</strong></p>
<p>駝背矯正治療是有方法的，不是靠單純的拉筋及肌力訓練，或要求孩子挺胸來解決問題，而是要教導他們的大腦感覺身上有哪些部位，為了維持駝背的不良姿勢而持續不斷的出力，並由大腦主動控制鬆開這些力量，一旦拆解開讓身體陷入駝背的平衡反應時，改善駝背就會變得很簡單(下圖)。</p>
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<div class="tp-sec tp-s1 figure"><img alt="姿勢不良及駝背矯正案例" src="/upfile/editor/images/E/kyphosis/principles%20correct%20kyphosis-12.png" style="width: 855px; height: 300px;" /></div>
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<h6>正確的姿勢不良及駝背矯正方式應循序漸進，不要勉強身體用力維持在看似較好的位置，要一步一步的拆解原有的平衡，再將身體引導到正確的位置，重建新的平衡</h6>
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